Пятница, 15.12.2017, 03:41

"Doggy Luxury"

Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
<meta name="Copyright" content="Doggy Luxury"
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 39«1210111213143839»
Модератор форума: Алёна-fionala, zhannatik 
Шьем одежду для собак » ТО,ЧТО НАМ ИНТЕРЕСНО » Диеты и все,что с ними связано » Вкусно кушать и худеть!!!! (набираю группу для совместного похудения!)
Вкусно кушать и худеть!!!!
Алёна-fionalaДата: Понедельник, 17.11.2014, 20:24 | Сообщение # 221
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Kat, я тоже не люблю готовить рыбу-вот и спасаюсь запеканкой(делаю из зубатки,морского языка,трески)просто заливаю в форме смесью из яиц и молока с ложкой крахмала и в духовку!запаха почти нет!можно кушать форель,семгу малосольную.но не на ночь,можно скумбрию копченую-сама смотри,можно купить готовую в кафетерии(у нас при многих маркетах готовят)я там тоже беру



"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Понедельник, 17.11.2014, 20:34 | Сообщение # 222
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
ок, спасибо. А что такое день белых белков и когда он должен быть?

Добавлено (17.11.2014, 21:34)
---------------------------------------------
Ладно,не буду больше тебя отвлекать, буду покупать отруби. Потом, явно, еще вопросы появятся.


 
Алёна-fionalaДата: Понедельник, 17.11.2014, 20:34 | Сообщение # 223
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Цитата Kat ()
день белых белков и когда он должен быть?

это почти атака!некоторые девочки его делают в четверг,чтоб вес сдвинуть при застое,я тоже делала три недели подряд-отвесы были большие,а потом перестали!сейчас делаю может раз в месяц,чтоб до 5 кг добить,но похудела быстро,кожа не успевает подтягиваться,вот и торможу!уже начала кушать фрукты понемногу и добавила йогурт фруктовый-пусть шкурка немного подтянется!
а еще прикупи витамины Омега 3-я начала их пить недавно,а с самого начала пью АЕВИТ и Аскорутин




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Среда, 19.11.2014, 15:35 | Сообщение # 224
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, ок, спасибо.

Добавлено (18.11.2014, 20:37)
---------------------------------------------
Алёна-fionala, ну что, я уговорила дочку на диету. Она, правда, пробовала худеть по Дюкану и у нее был не очень хороший результат, но я не уверена, что она все делала правильно. Начнем вместе, а там посмотрим. Папу уже поставили в известность.
А еще я нашла сайт с продуктами для такого питания. Мне проще заказать сразу все там, чем ездить искать по магазинам. На следующей неделе будет денежка, закажу и начну.

Добавлено (19.11.2014, 16:35)
---------------------------------------------
отруби купила в магазине напротив, думаю начать с понедельника


 
Алёна-fionalaДата: Среда, 19.11.2014, 16:06 | Сообщение # 225
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Kat, молодец!!!а еще хорошо,что с дочкой вместе будете-веселей и готовить проще!
вот выкладываю шпаргалки в картинках




тут все этапы-можно распечатать и на холодильник повесить!
Прикрепления: 9337525.jpg(114Kb) · 0480920.jpg(117Kb) · 0376849.jpg(112Kb) · 7173870.jpg(100Kb)




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Среда, 19.11.2014, 17:18 | Сообщение # 226
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, Алена, спасибо большое! Действительно распечатаю, а то пока все время пытаюсь вспомнить, что нужно есть в первые дни.

 
Алёна-fionalaДата: Среда, 19.11.2014, 17:21 | Сообщение # 227
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Kat, я вообще себе список разрешенных продуктов распечатала и в кошельке носила-там 72 продукта-в магазине очень удобно,лишнего не покупала!
потом следующие,которые на 2 этапе можно,тоже добавила-теперь то уж все помню...но списочек все равно всегда ношу с собой




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Среда, 19.11.2014, 17:26 | Сообщение # 228
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, Идея, кстати, отличная. То есть во время атаки можно есть такое количество продуктов? Я настроилась на курицу и творог. Творог 0,2% жирности считается обезжиренным?

 
Алёна-fionalaДата: Среда, 19.11.2014, 17:30 | Сообщение # 229
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Цитата Kat ()
Творог 0,2% жирности считается обезжиренным?

да!я до 0,5 беру-Домик в деревне или 0=Савушкин продукт
а почему только кура и творог? можно и рыбу и кисломолочку любую обезжиренную и мясо можно,кроме свинины!

Ниже приведенные продукты можно кушать в любом количестве и в любое время, а также смешивать в зависимости от Ваших предпочтений. Если к какому-то продукту или группе продуктов Вы не испытываете особой любви – его можно исключить.
Нежирное мясо:

конина – кроме нижней части живота;
говядина – кроме ребер и антрекота;
телятина – можно есть всё, если же попадется жир, его следует удалить.

Баранина и свинина ЗАПРЕЩЕНЫ на этапе Атака.

Чтобы сделать мясо менее жирным можно не только отрезать жирные части, а проварить его. Готовить можно так, как Вам нравится, но без использования масел, жира, сметаны. Используйте духовку или гриль, а если всё же хотите поджарить мясо на сковороде, протрите её салфеткой слегка смоченной в растительном масле. В приготовлении Вам помогут рецепты мясных блюд для этапа Атаки.
Субпродукты:

печень – говядины, телятины и домашней птицы;
язык – телячий, ягненка, говяжий (только передняя нежирная часть).

Печень содержит много витаминов, но также и холестерин, что не хорошо для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Рыба:

с голубоватой кожей – лосось, сардины, тунец, скумбрия и другие;
белая – форель, хек, треска, мольва, судак, сом, кефаль и др;
копченая – жирность не более 10%;
консервированная – только в собственном соку;
крабовые палочки – из нежирной белой рыбы.

В целом, можно кушать любую рыбу в любом виде, главное чтобы при её приготовлении не использовалось масло или жир – выбирайте рецепты рыбных блюд для этапа Атака.
Морепродукты:

моллюски – мидии, устрицы;
ракообразные – раки, крабы, омары, лангусты, креветки.

Домашняя птица, кролик и дичь:

курица – кроме крылышек и кожи, наименее жирным считается белое мясо;
индейка;
дичь – перепел, голубь, куропатка, фазан и нежирные части дикой утки
кролик.

Наличие мяса домашних гусей и уток лучше не допускать в своем рационе. Отделять кожу от мяса следует после приготовления.
Постная ветчина:

куриная
индюшиная
свиная
бастурма

Жирность ветчины 2-4%.
Яйца:

куриные
перепелиные

Готовя яйца, следует избегать использования масел. Их хорошо использовать в сочетании с другими категориями разрешенных продуктов, в этом Вам помогут рецепты блюд из яиц для этапа Атака.

Как вы знаете, яичный белок является эталоном белковой пищи, а вот желток содержит жир и, соответственно, холестерин. Но если холестерин в Вашей крови в норме, тогда ешьте сколько хотите, в противном случае ограничьтесь 3-4мя желтками в неделю или же отделяйте их от яичного белка.
Обезжиренные молочные продукты (0%):

молоко
кефир
творог
плавленый сырок
йогурт без сахара и без кусочков фруктов

Эта категория продуктов часто используется в рецептах десертов для этапа Атака диеты Дюкана.
Разрешено употреблять следующие приправы и заправки:

петрушка
тмин
уксус
чеснок
лук и корнишоны, но только как приправа, для вкуса, а не как гарнир
лимон – допускается небольшое количество при приготовлении основных блюд, но не употребление в виде напитка
соль и горчица – чем меньше, тем лучше, так как это может привести к задержке воды в организме
диетический кетчуп – без сахара и с минимальным количеством соли, их можно сделать самому по рецептам соусов для этапа Атака

Разрешено использование жевательных резинок без сахара. Дюкан считает, что они могут помочь тем, кто привык справляться со стрессом с помощью еды или же просто любит постоянно что-то есть.

Также не забывайте о 1,5 литрах воды и 1,5 столовых ложек овсяных отрубей в день.




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
Алёна-fionalaДата: Среда, 19.11.2014, 17:32 | Сообщение # 230
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
На этапе Круиз диеты Дюкана в рацион питания вводятся овощи. Их можно кушать в любом количестве и в любое время белково-овощного дня. Если Вы еще не определились с выбором схемы чередования, тогда статья Модели чередования для этапа Круиз поможет в этом. Также не забывайте, что помимо овощей нужно кушать и продукты, содержащие белок, они такие же, как разрешенные продукты на этапе Атака.
Овощи, которые можно кушать на этапе Круиз:

огурцы
капуста (брюссельская, цветная, брокколи, красная, кольраби)
морковь (не употреблять при каждом приеме пищи)
помидоры
шпинат
перец
редис
баклажаны
кабачки
свекла (не употреблять при каждом приеме пищи)
спаржа
сельдерей
салатный цикорий (эндивий)
спаржевая фасоль
тыква
листовой салат
репчатый лук
лук-порей
укроп
кинза
петрушка
репа
мангольд
пальмовая капуста (пальмито)
грибы
соя

Список новых разрешенных продуктов довольно велик и Вам есть из чего выбрать, а вот о крахмалосодержащих придется на некоторое время забыть…
Запрещенные продукты на этапе Круиз:

картофель
бобы
горох
фасоль
кукуруза
рис
авокадо
артишок
козлобородник

Овощи можно варить, готовить на пару, запекать в духовке вместе с мясом и рыбой, или употреблять в сыром виде. Если Вы любите кушать овощные салаты, тогда читайте статью Чем заправлять салаты на диете Дюкана.

Рецепты для этапа Круиз внесут разнообразие в рацион и помогут дальше следовать диете.




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Среда, 19.11.2014, 17:38 | Сообщение # 231
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, ну да, так если посмотреть - то вроде много. Мне, как страшной лентяйке для себя, проще сварить курицу, ну яйцо и творожок купить. Я так вспоминаю, что можно готовить разные интересные блюда. Но это, наверное, придет со временем. Когда надоест вареная курица. Ребенок готов курицу и на пару есть, я на пару готова только на овощи.
Скажи мне, пожалуйста, а овощи ты ешь много? Я так понимаю, что много овощей есть не желательно.


 
Алёна-fionalaДата: Среда, 19.11.2014, 17:44 | Сообщение # 232
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Цитата Kat ()
Я так понимаю, что много овощей есть не желательно.

в белково-овощной день я ем огурец,помидор и капусту тушеную(или кабачок,тыква)в принципе овощей мало-но я лучше свежими их люблю!вчера натушила капусты-сегодня ем только белки и стоит пол сковородки!завтра пирог с нее сделаю...а вот огурцы и помидоры могу есть бесконечно-только пока ограничиваю себя..
но в БО дни мясо тоже надо есть и не меньше овощей!я просто мясное чуток в обед ем,а в основном на ужин оставляю-много не лезет,но сытно до утра!




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Среда, 19.11.2014, 18:27 | Сообщение # 233
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, спасибо. Извини, Алена, отъезжала, ребенка отвозила до метро.

 
Алёна-fionalaДата: Суббота, 22.11.2014, 18:38 | Сообщение # 234
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Kat, как у тебя?начала?
вот готовила рыбку-запаха совсем не было и очень вкусненько!
готовила скумбрию в банке-вкусняшка и не сильно жирно!
рыбу почистить,порезать на куски.почистить и порезать лук и морковь
в чистую сухую банку(у меня 1 литр)слоями укладываем лук,рыба,морковь-солим и снова чередуем слои и солим,самый верх закрываем овощами,положить лавровый лист и 3-4 горошинки перца.накрыть фольгой и поставить в холодную духовку!я выставила температуру 200 градусов и через пол часа убавила до 180,готовила в общем час 20 минут и оставила там остывать!
Приятного аппетита!можно кушать холодной и горячей-по любому вкусно!


Прикрепления: 3256934.jpg(163Kb) · 8773694.jpg(164Kb) · 3503533.jpg(165Kb)




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Суббота, 22.11.2014, 22:21 | Сообщение # 235
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, Алена, я вроде отруби купила, творог, кефир, грудки. Начну с понедельника-вторника. На выходных некогда шесть раз есть, а к следующим уже привыкну.

Добавлено (22.11.2014, 23:21)
---------------------------------------------
Я тут лосось несколько раз готовила, в аэрогриле с открытыми окнами. 15 минут - и готово. Это время я выдерживаю.


 
крохаДата: Воскресенье, 23.11.2014, 08:53 | Сообщение # 236
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 1053
Награды: 9
Репутация: 3
Статус:
sad у меня так и гуляют 5кг, то -. то +.... бросила пить гормоны и опять набрала, теперь к НГ хочу скинуть их, несчастных.... но готовить это конечно не для меня....в этом я жутко ленивая... мне проще вода, фрукты овощи и белое мясо с рыбой ну и кисломолочка... но похудеть ть это пол дела, но как потом с наступлением праздников сделать так чтоб не разнесло ещё больше? это ж гости, куча родственников, у всех на столе будет куча вкусняшек..... cry cry cry

 
Алёна-fionalaДата: Воскресенье, 23.11.2014, 21:56 | Сообщение # 237
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Цитата кроха ()
у меня так и гуляют 5кг, то -. то +....

а ты не хочешь попробовать Лестницу Дюкана?это версия лайт-вроде кушаешь все и худеешь по маленьку!
Вот что нашла про лайт версию:
Французский диетолог Пьер Дюкан представил новую книгу «Лестница питания: второй фронт», которую без преувеличения можно назвать революционной. По сути это альтернативная версия диеты Дюкана.

«Я открыл второй фронт в «войне» против избыточного веса», – так анонсировал свое детище доктор Дюкан. По его словам, первый фронт (знаменитая диета в 4 этапа) помог похудеть миллионам людей, однако требуемые усилия и мотивация оказались многим не «по зубам». Поэтому «Лестница питания» – еще одно решение для таких людей.

Эта диета в первую очередь подойдет тем, кто сбросил лишний вес на «первом фронте», однако часть килограмм вернулась, а сил начинать все с самого начала нет. Также эта диета рассчитана на людей, для которых похудение в кратчайшие сроки не самоцель, или быстрое похудение вредит здоровью. Если вы предпочитаете следовать своему собственному темпу, постепенно сбрасывать лишний вес, не отказываясь от бокальчика вина, кусочка сыра или шоколада, тогда новая диета для вас.

«Лестница питания» – менее строгая белковая диета. При этом потеря веса в среднем составляет 700 грамм в неделю. Лестницей она называется потому, что неделя поделена на 7 ступенек, каждая из которых – 1 день. Идея заключается в том, что с каждым днем вы будете расширять диапазон разрешенных продуктов. Например, понедельник – белковый (постное мясо, рыба, молочные обезжиренные продукты, сыр тофу, яйца), во вторник уже можно добавить овощи (за исключением бобовых и крахмалистых), в среду – фрукты, в четверг – два ломтика цельнозернового хлеба, в пятницу – кусочек сыра, в субботу – крахмалистые, а в воскресенье – праздничный ужин.

Соответственно, в зависимости от того, какое количество килограмм вы планируете сбросить, вы сами решаете, как долго продлится ваша диета. Безусловно, овсяные отруби остаются обязательными и на этой диете. Также рекомендована ежедневная ходьба на протяжении, по крайней мере, 30 минут.

Пьер Дюкан напоминает, что как только желаемый вес будет достигнут, нужно приложить еще немного усилий для того, чтобы избежать эффекта возврата веса. Чтобы стабилизировать достигнутый результат, как и в предыдущем варианте диеты, за каждый сброшенный килограмм – 10 дней этапа «Консолидация», который соответствует субботней «Лестницы питания». Также остаются правила «Стабилизации»: 1 белковый день в неделю, ежедневное употребление овсяных отрубей и 20 минут ходьбы.

*Список допустимых продуктов
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. — стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Cr`eme fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100 г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г в дни ЧБ, и без ограничений в БО дни)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- щавель – 100 г
- Ягоды Goji — 1 ст. л.
Прикрепления: 9518374.jpg(82Kb)




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
Алёна-fionalaДата: Воскресенье, 23.11.2014, 21:59 | Сообщение # 238
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
сегодня напекла пирожков с куриным фаршем-завтра уеду по делам и буду ими питаться!

еще сделала куриный холодец(застывает пока)и сладкие желешки из малинового чая-буду вместо конфет их кушать с творогом
Прикрепления: 6963931.jpg(163Kb)




"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
KatДата: Воскресенье, 23.11.2014, 22:29 | Сообщение # 239
Дизайнер
Группа: Проверенные
Сообщений: 689
Награды: 17
Репутация: 6
Статус:
Алёна-fionala, ну, я морально готова, завтра начну Атаку. За выходные воды набрала, пьянствовала немного.

 
Алёна-fionalaДата: Воскресенье, 23.11.2014, 23:03 | Сообщение # 240
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 8503
Награды: 81
Репутация: 42
Статус:
Kat, я тоже вчера вино пила-сегодня воду сгоняю...



"начни заниматься тем, что нравится - и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни"
/fionala35/?ref=badge" class="ig-b- ig-b-v-24"><img src="//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" alt="Instagram" /></a>
МОИ ЛЮБИМЫЕ ДЕВЧОНКИ
 
Шьем одежду для собак » ТО,ЧТО НАМ ИНТЕРЕСНО » Диеты и все,что с ними связано » Вкусно кушать и худеть!!!! (набираю группу для совместного похудения!)
Страница 12 из 39«1210111213143839»
Поиск:

ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
  • комбинезоны теплые,часть 2 (1690)
  • Помогите советом!!! (235)
  • попоны,жилетки,курточки (1720)
  • Диеты и всё что связано с ними.. (199)
  • Простые узоры для вязания спицами и крючком (72)

  • поделиться

    КОПИЛКА ДЛЯ ФОРУМА

    МЕНЮ

    ПОИСК ПО САЙТУ

    МИНИ-ЧАТ

    НАМ СЕГОДНЯ

    СТАТИСТИКА

    Рейтинг@Mail.ru

    Яндекс.Метрика Раскрутка сайтов даром!!! Счетчик PR-CY.Rank Счетчик PR-CY.Rank

    наши баннеры
    Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade BannerFans.com BannerFans.com BannerFans.com BannerFans.com

     
    Все права на материалы сайта защищены и принадлежат администрации "Doggy Luxury".ru. Воспроизведение, цитирование, копирование или распространение материалов в любой форме может производиться только с письменного разрешения правообладателя, а также с обязательным указанием источника или автора. 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Войти на сайт
    process_request(); ?>